八段錦

楊名時健康太極拳で行われる気功法の八段錦。

副交感神経を整え、とても素晴らしい気功法です。

身体の内側に心を向けて行うことで、効果も高まります。

２４式太極拳ももちろんですが、楊名時健康太極拳で行うこの八段錦を
大切に、皆さんにお伝えしていきたいと思います。

今回参加した鳴沢村での合宿では、とくにこの八段錦を重点的行いました。
合宿で学んだことを少しでも皆さんにお伝えして、良い気を取り込める
お手伝いが出来ればと思います。