誰でもはじめての方でも気持ち良さや健康効果が高い楊名時太極拳。 呼吸法にのっとった、一種のバランス運動です。ゆっくり静かに舞うように、大河の流れのように連動して動くと筋肉をリラックスさせ、内臓の働きを良くします。インナーマッスルを鍛え、気血…

木曜クラスで野沢温泉住吉屋さんに合宿に行ってきました。

１０月２１日(日)山梨県小瀬スポーツ公園内 武道館 ２階 武道場において 午後１時半から４時まで 楊進先生の講習会及び師範審査会が行われます。 山梨、長野、新潟から、楊名時健康太極拳の愛好者が集まります。 はじめての方でも結構です。楊名時健康太極拳…

楊名時健康太極拳で行われる気功法の八段錦。 副交感神経を整え、とても素晴らしい気功法です。 身体の内側に心を向けて行うことで、効果も高まります。 ２４式太極拳ももちろんですが、楊名時健康太極拳で行うこの八段錦を大切に、皆さんにお伝えしていきた…

立禅 スワイショウ 八段錦前半に四つ 二四式太極拳 休憩 部分稽古 二四式太極拳 八段錦後半の四つ 立禅 スワイショウ の順番で稽古しています。楊慧先生より流れを守って稽古して下さいと言われています。この素晴らしいカルキュラムを守り、しっかりと指導…