誰でもはじめての方でも気持ち良さや健康効果が高い楊名時太極拳。 呼吸法にのっとった、一種のバランス運動です。ゆっくり静かに舞うように、大河の流れのように連動して動くと筋肉をリラックスさせ、内臓の働きを良くします。インナーマッスルを鍛え、気血…

木曜クラスで野沢温泉住吉屋さんに合宿に行ってきました。