町主催 太極拳健康教室

地元の町の、国民健康保険事業の一環として、住民の皆様の病気予防や健康維持を目的として、10月,11月の夜間、週一回の全八回に渡り太極拳教室を行いました。

 

参加者の皆さんには熱心に参加していただき、最初はバランスが難しい動きも、最後の頃には綺麗な動きになり、姿勢が見違える程良くなりました。

正しい姿勢で動く事により、体幹が、鍛えられます。

体幹とは、胴体の部分のこと。

この部分には体を支える重要な筋肉が集まっていて、呼吸や姿勢の維持や、体の動きを支える重要な役割を果たしています。

体幹を鍛える事により、内臓が正しい位置におさまり、健康に良く、転倒などのトラブルを遠ざけますので、太極拳は、シニア世代はもちろん、あらゆる年代の方に効果があります。

 

れからも、行政の事業ともタイアップし、山梨県支部は地域の健康作りにも貢献して行きたいと思っています。